Кефирный суп для похудения

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе. К тому же он отлично подойдет для легкого обеда или ужина в жаркий летний день, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Описание приготовления:

1. У меня никогда не было особых проблем с лишним весом, но зимой мой организм, подготавливаясь к холодному периоду, накапливает небольшую прослойку жиров, так сказать для утепления.

2. Ну а с наступлением весны приходится разворачивать борьбу за идеальную фигуру, тогда на помощь приходит этот простой рецепт кефирного супа для похудения.

3. Конечно, я не буду утверждать, что лишние килограммы за считанные дни испарятся, как и не было, – такое бывает только в сказках и в рекламе – но этот отличный суп помогает поддерживать организм в норме и при этом с минимальным количеством набранных калорий.

4. Но не стоит ограничивать свой рацион только этим супом, к сожалению, он не сможет в полной мере восполнить объем необходимых организму веществ и микроэлементов, но в сочетании с другими продуктами, он будет весьма эффективен, а здоровью не будет наноситься вред.

5. И хотя до лета еще довольно далеко, но я уже сейчас хочу поделиться с вами рецептом приготовления кефирного супа для похудения.

Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин / Диетический ужин

Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир

Блюдо: Супы / Холодные супы

Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

–Кефир обезжиренный — 500 Грамм

–Огурец — 1 Штука

–Чеснок — 2 Зубчика

–Лук зеленый — 10 Грамм

–Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм

–Базилик свежий — 10 Грамм

–Соль — По вкусу

–Перец черный молотый — По вкусу

–Количество порций: 2

Как приготовить “Кефирный суп для похудения”

1. Кефирный суп для похудения .

2. Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился.

3. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры.

4. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.

5. Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем.

6. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.

7. Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром.

8. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько.

9. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое.

10. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.

Приятного аппетита!